Questions Fréquentes

Le Yoga est-il vraiment une activité physique ?

Le Yoga que je pratique et enseigne est l’un des yogas les plus toniques et les plus exigeants. La recherche de l’alignement le plus juste et de la posture la plus parfaite possible oblige à une sollicitation de chacun des muscles de son corps. Cela demande de la concentration et procure détente physique et mentale.

Quelle tenue porter pour la pratique du Yoga ?

Une tenue souple et confortable (legging, short, tee-shirt), pieds nus et propres. Avant la pratique, enlever montres et bijoux. Pour les personnes portant des lunettes, celles-ci seront à enlever dans les postures inversées et lors de la phase de relaxation. Il est recommandé de ne pas boire et ni manger avant de venir au cours de Yoga.

Comment progresser en Yoga ?

Venir régulièrement au cours et pratiquer chez soi, restent les seuls moyens de progresser.

Est-il possible de pratiquer lors de ses règles ?

Certaines postures ne sont pas indiquées dans cette période là. Il faut donc le signaler à votre professeur en début de cours. D’autres postures seront au contraire très bénéfiques, soulageant les tensions du bas du ventre, la fatigue. Il faut également informer son professeur d’un début de grossesse.

Faut-il son propre matériel pour la pratique du Yoga ?

Un tapis de yoga antidérapant est indispensable et peut vous être prêté. Par hygiène, un tapis personnel est recommandé. Le reste du matériel (briques, sangles, couvertures…) est fourni.

Le Yoga est-il vraiment une activité physique ?

Le Yoga que je pratique et enseigne est l’un des yogas les plus toniques et les plus exigeants. La recherche de l’alignement le plus juste et de la posture la plus parfaite possible oblige à une sollicitation de chacun des muscles de son corps. Cela demande de la concentration et procure détente physique et mentale.

Quelle tenue porter pour la pratique du Yoga ?

Une tenue souple et confortable (legging, short, tee-shirt), pieds nus et propres. Avant la pratique, enlever montres et bijoux. Pour les personnes portant des lunettes, celles-ci seront à enlever dans les postures inversées et lors de la phase de relaxation. Il est recommandé de ne pas boire et ni manger avant de venir au cours de Yoga.

Comment progresser en Yoga ?

Venir régulièrement au cours et pratiquer chez soi, restent les seuls moyens de progresser.

Est-il possible de pratiquer lors de ses règles ?

Certaines postures ne sont pas indiquées dans cette période là. Il faut donc le signaler à votre professeur en début de cours. D’autres postures seront au contraire très bénéfiques, soulageant les tensions du bas du ventre, la fatigue. Il faut également informer son professeur d’un début de grossesse.

Faut-il son propre matériel pour la pratique du Yoga ?

Un tapis de yoga antidérapant est indispensable et peut vous être prêté. Par hygiène, un tapis personnel est recommandé. Le reste du matériel (briques, sangles, couvertures…) est fourni.

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N'hésitez pas à me contacter pour toute demande d'information - Anne Baudier.
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