L'Association Samasthiti Yoga

Le Yoga

Né en Inde il y a plusieurs milliers d’années, le Yoga est aujourd’hui pratiqué partout dans le monde.

Il existe plusieurs Yogas, certains plus méditatifs, d’autres plus physiques. Les postures peuvent être enchainées ou tenues dans le temps. Il peut y avoir une recherche de fluidité ou de perfection dans l’alignement.

Il n’y a pas de bon ou de mauvais Yoga – il y a cependant le cours de yoga qui répond à vos besoins, enseigné par le professeur qui vous correspond.

Le Yoga Iyengar® est l’un des plus connus. Il se caractérise par la précision, l’intensité et la tenue des postures. Cela implique une grande concentration qui permet au mental de décrocher. La concentration amène alors à la méditation. L’enseignement est progressif en fonction des capacités de chacun. Debout, assise, couchée, inversée ou en torsion, chaque posture a un effet physique, physiologique et émotionnel. Une attention particulière est apportée aux alignements et à la respiration.

L’utilisation de supports tels que briques, sangles, bolsters permet à chacun de travailler une posture (asana) quelques soient ses possibilités. L’asana devient alors stable et aisé. L’organisation de chaque cours est un art. Selon l’enchainement des postures, les bénéfices varient. La régularité dans la pratique est la clef de l’évolution.

B.K.S Iyengar (1918 – 2014, Pune, Inde) initié au yoga pour surmonter de graves problèmes de santé, a créé une méthode d’enseignement adaptée au monde moderne. Le système de formation des professeurs est une garantie de qualité.

Liens utiles

 BKS Site Officiel: www.bksiyengar.com

 Iyengar Yoga Resources: www.iyengar-yoga.com

 Association française de Yoga IYENGAR: www.yoga-iyengar.asso.fr

 Film – Medecine Traditionnelle de l’Inde : https://www.youtube.com/watch?v=ZW0jxUEWP2E

Anne Baudier

Grâce à Bernadette de Gasquet  et à mon métier de sage-femme, j’ai découvert le Yoga pour accompagner mes patientes pendant leur grossesse et la naissance de leur enfant. Mais  c’est lors de mon premier cours Iyengar® que le Yoga est entré dans ma vie. Par une pratique régulière, mes problèmes de dos ont peu à peu disparu. Un mieux être général et durable s’est installé, m’incitant à plus de pratique et au partage.

Je me suis engagée dans quatre années de formation et c’est avec passion et joie que, depuis, je partage ce qui m’a été transmis, ce que j’ai compris et découvert dans ma pratique personnelle. Je continue à étudier auprès de Stéphane Lalo et lors de stages d’exception avec Abhijata Iyengar, Patricia Walden, Stéphanie Quirck, Christian Pisano, David Meloni.

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